Kręgosłup to podstawa naszego ciała. Jeżeli zmieniają się krzywizny kręgosłupa, to zmienia się całe ciało. Niewydolność mięśni, nadmierne napięcie i ból utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się, jak w prosty sposób dbać o kręgosłup, jak… Czytaj dalej »Jak złagodzić bóle kręgosłupa lędźwiowego Ćwiczenia na kręgosłup
Razem z fizjoterapeutą możesz przygotować swoje ciało do porodu spotykając się na regularnych wizytach. Jakie są plusy takiego podejścia do okresu ciąży? Zapraszam do artykułu 😊 Kiedy rozpocząć wizyty u fizjoterapeuty? I trymestr Fizjoterapia… Czytaj dalej »Fizjoterapia w ciąży, przygotowanie ciała do porodu
Czym jest rozejście mięśnia prostego brzucha To zaburzenie występujące w obrębie przedniej ściany brzucha, w którym dochodzi do oddalenia od siebie głów mięśni prostych brzucha i osłabienia kresy białej. Za patologię uznaje się szerokość… Czytaj dalej »Rozejście mięśnia prostego brzucha po ciąży (RMPB) – objawy i ćwiczenia
Zastanawiasz się, jak przygotować się do porodu VBAC? Chcesz poznać wskazówki i dobre rady? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł, który pomoże Ci lepiej zrozumieć ten temat i poczuć się pewniej. VBAC co to jest VBAC… Czytaj dalej »VBAC co to jest, jak przygotować się do porodu
Po porodzie ciało wymaga specjalnej opieki i wsparcia. W okresie połogu kobieta ma bardzo wysoki poziom relaksyn. Hormony te powodują, że mięśnie rozciągają się w ciąży (szczególnie mięśnie brzucha) i podczas porodu (szczególnie mięśnie… Czytaj dalej »Fizjoterapia po porodzie. Kiedy można rozpocząć ćwiczenia?
Co robić po porodzie? Jak wstać? Od czego zacząć? Te i wiele innych pytań i wątpliwości pojawia się w pierwszych dobach po porodzie. Połóg to szczególny czas w życiu kobiety, a profilaktyka pozwala na… Czytaj dalej »Dobra rada na dobry początek po porodzie