Wyróżniamy 3 rodzaje nietrzymania moczu: Po porodzie zdarza się też bezwiedne gubienie moczu, czyli sytuacja, w której nie wiemy kiedy doszło do zgubienia moczu, najczęściej zdarza się to w nocy. Wbrew powszechnym przekonaniom nietrzymanie… Dowiedz się więcej »Nietrzymanie moczu po porodzie. Objawy, ćwiczenia, leczenie.
Razem z fizjoterapeutą możesz przygotować swoje ciało do porodu spotykając się na regularnych wizytach. Jakie są plusy takiego podejścia do okresu ciąży? Zapraszam do artykułu 😊 Kiedy rozpocząć wizyty u fizjoterapeuty? I trymestr Fizjoterapia… Dowiedz się więcej »Fizjoterapia w ciąży, przygotowanie ciała do porodu
Po porodzie ciało wymaga specjalnej opieki i wsparcia. W okresie połogu kobieta ma bardzo wysoki poziom relaksyn. Hormony te powodują, że mięśnie rozciągają się w ciąży (szczególnie mięśnie brzucha) i podczas porodu (szczególnie mięśnie… Dowiedz się więcej »Fizjoterapia po porodzie. Kiedy można rozpocząć ćwiczenia?
Kręgosłup to podstawa naszego ciała. Jeżeli zmieniają się krzywizny kręgosłupa, to zmienia się całe ciało. Niewydolność mięśni, nadmierne napięcie i ból utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się, jak w prosty sposób dbać o kręgosłup, jak… Dowiedz się więcej »Jak złagodzić bóle kręgosłupa lędźwiowego Ćwiczenia na kręgosłup
Czym jest rozejście mięśnia prostego brzucha To zaburzenie występujące w obrębie przedniej ściany brzucha, w którym dochodzi do oddalenia od siebie głów mięśni prostych brzucha i osłabienia kresy białej. Za patologię uznaje się szerokość… Dowiedz się więcej »Rozejście mięśnia prostego brzucha po ciąży (RMPB) – objawy i ćwiczenia
Zastanawiasz się, jak przygotować się do porodu VBAC? Chcesz poznać wskazówki i dobre rady? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł, który pomoże Ci lepiej zrozumieć ten temat i poczuć się pewniej. VBAC co to jest VBAC… Dowiedz się więcej »VBAC co to jest, jak przygotować się do porodu
Co robić po porodzie? Jak wstać? Od czego zacząć? Te i wiele innych pytań i wątpliwości pojawia się w pierwszych dobach po porodzie. Połóg to szczególny czas w życiu kobiety, a profilaktyka pozwala na… Dowiedz się więcej »Dobra rada na dobry początek po porodzie